今天,我们迎来了第18个世界睡眠日,然而就在前几天一则关于90后睡眠报告的新闻显示,90后这个群体继“养生”“佛系”“脱发”问题之后又一次成为了失眠大军的主力。
针对中国90后年轻人的睡眠指数研究结果显示,中国90后年轻人普遍睡眠不佳,呈现出“需要辗转反侧,才能安然入睡”的状态。
其中,“苦涩睡眠”占29.6%,“烦躁睡眠”占33.3%,“不眠”占12.2%,“安逸舒适睡眠”占19.4%,只有5.1%的人处于“甜美睡眠”。
晚睡早起似乎已经成为90后上班族的常态
每天早晨,当梦想都不能把我叫醒的时候,就只能靠意志力和闹钟了!
每天有24小时,而90后的平均睡眠不足7.5小时,他们的睡眠时间到底都去了哪里?
想玩会儿手机助眠,结果……玩到根本停不下来!
睡前无聊,想着玩会儿手机,刷刷微博、抖音、朋友圈,困了就直接睡觉了……
结果,万万没想到,越玩越精神,一不留神就玩到凌晨了!
上下班路上有多堵,心里没点数么
晚睡毁半天,早起毁所有!尽管是“起床困难户”,可是班还是要上的,不论狂风暴雨,打卡机都在公司准时等你!
为了应对早高峰的堵,只能早起通勤了!
我也想睡个好觉,但却无法摆脱被“热点新闻”支配的恐惧
别问我为什么晚睡,热点新闻说来就来,随时被叫起来追热点也是心累!
后来慢慢就养成了熬夜的习惯,没事儿窝在沙发上追追剧,睡觉时间都是随机的,每天都感觉自己睡了“假觉”。
这么看来,90后的睡眠时间总是被工作环境和生活环境挤压,工作上要拼要努力要业绩,生活质量只能迁就?
NO
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